ここ最近なのですが、寝落ちしてしまう事が多くなってきているためしっかりと布団に入って寝たいと思います。そろそろ秋から冬になる時期でもあるため、寝落ちしてしまうと布団をかけず寝ている事が多いので風邪とかひいてしまったらまずいので気をつけたいと思っています。部屋でゴロゴロしていたり椅子の上で毛布をかけてマッタリしているといつの間に寝ていて、気づいたら夜中になっている事があったりします。

また寝落ちは体内時計のリズムを乱してしまう事もあるため、夜中に寝れなくなったりしてしまうのでほんとに気をつけようと思います。皆様の中にも寝落ちしやすい方もいらっしゃるかと思いますが、お互いに気をつけていくようにしましょう。とりあえずは眠くなったら何かしら対策をとって寝落ちを防止していく事が重要となっています。自分は眠くなってきたら外に出て少しウォーキングしたりして眠気をとったりしております。

ちょっとずつだけど寝落ちをなくしていくように心がけております。